Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 48,76g | Prot: 89,72g | Carbh: 189,77g.
Desayuno: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Кофе, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Лепешка, Danke Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Окей Грудка Куриная Отварная, Броколли, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная, Какао, Савушкин Продукт Творог. Pasa Bocas / Otros: Финики, Грецкие Орехи, Hi Молоко с Фундуком, НЕВА Зефир Лянеж, Кофе, Голден Яблоко, Merci Горький Шоколад 72%. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Sentadillas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de izmodenova84
|