|
Добрый вечер, считай ккл с 3 марта за это время минус 4 и все дальше вес встал, стоит уже неделю, 72,4-72,5, кушаю на 1500 Максимум 1550 из физической активности только йога и шаги 10т в день , че такое ?((( калории уменьшать? Физическую нагрузку больше не могу сделать… максимум йога заходит
|
1290 kcal
|
Grasa: 51,80g | Prot: 62,83g | Carbh: 145,15g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Красная Цена Сыр Российский 45%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%. Cena: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Банан. más...
|
|