Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2743 kcal
|
Grasa: 83,55g | Prot: 192,15g | Carbh: 299,35g.
Desayuno: Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane, Castello Ksylitol , Belbake Kakao. Cena: Miód, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Crownfield Płatki Orkiszowe , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Grzyby, Czosnek, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Hortex Szpinak, Rzodkiewka. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Po zakupy na Filtrowej - 14 minutos, Klatka hantle 18,8 - 41 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|