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Ziel bis Ende des Monats -4,1kg, um dann als UHU in den Mai zu starten.
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 141,13g | Prot: 94,71g | Carbh: 28,73g.
Desayuno: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Olivenöl, Kaffee. Almuerzo: Homann Salat Mayonnaise, Putengeschnetzeltes, Kalbsbraten, Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Rotkohl, Weißkohl. Cena: Bergader Almkäse. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Haferdrink, Kaffee. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich plane wieder PFLICHT -1 Kilo > KÜR -1,5 Kilo 😉Dann könnte ich zumindest U90 zu meinem Geburtstag sein > weniger wäre gut > aber schauen wir mal 😇ALLES ANDERE IST JEDENFALLS INAKZEPTABEL 😜
01 abr. 23 por el miembro: Plan2024
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Peso Histórico de rolikahn
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