|
Утром вставая на весы, думала будет - 200 гр, но когда увидела -500, настроение прибавилась и поняла, что я делаю пока все верно, так что сходила в магазин купила овощей и готовлю овощное рагу с куриным филе на неделю( беру с собой на работу обеды). Утром также сделала замеры тела, и тоже было приятно ОГ - 9 см, в ОТ и ОБ по - 3)))) хорошо же)))
|
824 kcal
|
Grasa: 30,47g | Prot: 72,69g | Carbh: 67,92g.
Desayuno: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Чай, Савушкин Продукт Творог 1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Рыба Тушеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Cena: Чай с Сахаром, Сметана , Творог 5%. más...
|
|