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Aqui vcs focam muito em peso, na primeira foto 71, na segunda 75. Porem a única coisa que “engordou” foi meu quadríceps, ganhei 6cm kkkkk e menos 2 de cintura e barriga.
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1029 kcal
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Grasa: 30,26g | Prot: 50,60g | Carbh: 141,10g.
Desayuno: Tony Hambúrguer , Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Almuerzo: McDonald's Mcflurry Trufa Lingua de Gato DUO Kopenhagen Chocolate. Pasa Bocas / Otros: FN Forbis Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo. más...
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 Comentarios
Você conseguiu uma excelente recomposição corporal. Show demais! Parabéns!
04 abr. 23 por el miembro: Fat Runner
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04 abr. 23 por el miembro: Aninha-Carvalho
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Essa é a meta, trocar gordura por músculos! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
04 abr. 23 por el miembro: catarinaotorres
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04 abr. 23 por el miembro: André Luiz GT
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Que linda! em quanto tempo?
05 abr. 23 por el miembro: alinermkt
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quantas calorias consome atualmente?
05 abr. 23 por el miembro: renatasantos8931
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Renata, desde que comecei em janeiro estou abaixando aos poucos, comecei com 1850, agora estou com 1700
05 abr. 23 por el miembro: s_thaais
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Alinemkt 2 meses de diferença
05 abr. 23 por el miembro: s_thaais
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05 abr. 23 por el miembro: maricoats
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eu só me peso nas avaliações da academia, na última ganhei 4kg de músculo e perdi 4kg de gordura, ou seja, o peso na balança tava o mesmo, mas a composição corporal mudou bastante ❤️ Por isso é legal não se prender ao peso mesmo
05 abr. 23 por el miembro: AmandaGilCL
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eu nem olho mais a balança, não saio dos 70kg de acordo com ela mas de acordo com a avaliação da academia ganhei 5kg de massa magra, então
05 abr. 23 por el miembro: gisess
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05 abr. 23 por el miembro: John_Santos
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05 abr. 23 por el miembro: lJéssical
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Peso Histórico de s_thaais
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