|
Почти 2 года я держала вес 64-66, но в этом году все шло не по плану…поездка в РФ дала +2кг, потом поездка в Албанию еще +2кг. И вот на весах 70… Сегодня 6й день ИГ 18/6, отвес за это время - 1,4 кг. Держу дефицит 1100-1300 ккал 💪🏻
|
1160 kcal
|
Grasa: 41,82g | Prot: 60,38g | Carbh: 136,25g.
Almuerzo: Алексеевское Каймак , Bonduelle Кукуруза, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Алексеевское Каймак , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Сыр, Националь Полента, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Campina Нежный Пудинг Ванильный. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mary_shaw
|