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Fat loss 10 kg. Dari 83 ke 73 kg. Progres 4 bulan gym dan diet.
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1358 kcal
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Grasa: 45,62g | Prot: 83,15g | Carbh: 149,92g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Cena: KFC Paha Bawah Crispy, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, McDonald's Beef Burger, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chicken Kebab, VECTORLABS Master Whey. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AdhamFuss
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