|
Три дня Джанков от души. :)
Суббота - Д-Р друга, воскресенье - посиделки с друзьями после Велопарада, понедельник - семейное отмечание Д-Р старшей дочери, 3 года. :)
|
2309 kcal
|
Grasa: 94,29g | Prot: 159,04g | Carbh: 214,67g.
Desayuno: Яичный Омлет, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, SAN Креатин, Несквик Какао. Almuerzo: Белый и Дикий Рис, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Гороховый Суп, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
)))) Пятница выпускной из младшей школы младшей дочери 9 лет - пикник и веревочная трасса на высоте 10м. Суббота - дача, шашлыки... ДР старшего сына юбилей 20 лет. Вс загул с друзьями ...баня, мангал, мороженое.
03 jun. 15 por el miembro: HelenPop
|
03 jun. 15 por el miembro: AnnKuch
|
Аня теперь могу себе позволить. Во-первых праздники, во-вторых каждый раз была физическая нагрузка: альпинистская трасса, копать землю, рубить дрова для бани, в-третьих мышечная масса позволяет. Вес не вырос...хотя и не упал.
03 jun. 15 por el miembro: HelenPop
|
да я радуюсь за вас))) молодцы!
03 jun. 15 por el miembro: AnnKuch
|
04 jun. 15 por el miembro: Realmagnum
|
04 jun. 15 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|