|
Результат с 18 ноября. Я рада за себя). Начинала с 1200 ккал, через три недели поняла, что скоро будет провал и зажор. Стала прибавлять 50 калории, как только вижу на весах отвес). Организм понял, что надо делать, что бы жрать))). С сегодня у меня 1700 кк!
|
1137 kcal
|
Grasa: 20,85g | Prot: 60,75g | Carbh: 180,44g.
Desayuno: Манник. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Тыква на Пару. Pasa Bocas / Otros: Манник, Каждый День Зефир Ванильный, Яблоко Семеринка. más...
|
|