Diario de radenko.2005, 07 abr. 23

Если я буду есть на 1740 ккал с соотношением БЖУ 1:1:4 и спортом на 500 ккал в день, я смогу похудеть? Параметры сейчас: 175/65, а нужно хотя бы 175/60. Хочется прийти к такому результату за 2-3 месяца

---

1785 kcal

Grasa: 60,14g | Prot: 68,27g | Carbh: 236,82g.   Desayuno: Hummuskasa Хумус Классический, Barilla Спагетти #5. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Barilla Макароны, Barilla Макароны, Вареное Яйцо. más...