|
setahun sudah menjalani diet santuy,boleh makan apa saja,cukupi kebutuhan protein dan serat,gag makan di bawah BMR..gag nyangka banget dari 110.9kg sekarang sudah di 80kg mudah2an konsisten terus sampe bb ideal.
|
1375 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 86,83g | Carbh: 136,20g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Terung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Martabak Telur. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji, Salak, Pisang. más...
|
|
 Comentarios
09 abr. 23 por el miembro: anissaayulestari8
|
anissa : kalo dari bacaan derajat suhu timbangan..sudah sekitar 12 bulan sudah..hahha
09 abr. 23 por el miembro: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tudhana
|