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09 abr. 23
Diario de valentinabelenvasquez, 09 abr. 23
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Modo definición sin perder masa muscular 😮💨✨💪
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, 09 abril 2023:
1610 kcal
Grasa: 36,54g | Prot: 118,62g | Carbh: 197,18g.
Desayuno:
Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzana, Gourmet Cacao Amargo , Loncoleche Yoghurt Protein , Quaker Avena Instantánea.
Almuerzo:
Betarraga, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Van Camp's Atún al Agua.
Cena:
Manzana Verde, Loncoleche Yoghurt Protein , Quaker Avena Instantánea, Tomates, Los Alerces Queso Cheddar, Huevo Cocido, Selz Galleta de Arroz.
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Comentarios
Dificil tarea.. Meter arta proteina y fierros
17 abr. 23 por el miembro:
Maulen3
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