Diario de talitintti22, 10 abr. 23

Harvinaista että mulla aamulla muuta kuin puuroa. Vähän vaihtelua. Lisäksi proteiinijauheesta ja makeuttamattomasta mantelimaidosta tehty juoma, vesimelonia ja pari kuppia kahvia

---

2129 kcal

Grasa: 59,16g | Prot: 139,78g | Carbh: 248,79g.   Desayuno: Maitokahvi, Saksanpähkinät, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Vesimeloni, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Porkkanat, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Almuerzo: Suola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Peruna, Porkkanat. Cena: Tonnikalalasagne. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Vaniljakastike , Kymppi Mämmi, Suklaamuna, Suola, Rahkapiirakka, Kinder Suklaamuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kauralese, Double Chocolate Whey Protein Powder, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. más...

2977 kcal

Ejercicio: Yoga - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansando - 19 horas y 25 minutos, Durmiendo - 3 horas y 51 minutos. más...