Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 72,40g | Prot: 72,41g | Carbh: 160,37g.
Desayuno: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Çorbası. Cena: Dost Ayran, Turşu, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi, Starbucks Cappuccino (Tall), Oreo Oreo, Havuç. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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