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1754 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 167,22g | Carbh: 175,76g.
Desayuno: Caqui, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almuerzo: Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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