Diario de snowday8, 21 jul. 11

Going on vacation to celebrate 50th birthday in early september. Need motivation to get in shape!

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1623 kcal

Grasa: 61,83g | Prot: 104,77g | Carbh: 118,00g.   Desayuno: egg, frozen mixed berries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, almond milk. Almuerzo: string cheese, turkey meatball. Cena: white wine, mini luna bar, chicken breast, olive oil, mini ravioli, roasted vegetables trader joes, reduced fat cape cod chips. Pasa Bocas / Otros: 2% String Cheese Sticks, english muffin fat free, country crock. más...

3024 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...