Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 74,59g | Carbh: 172,52g.
Desayuno: Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Salonen Ruisreikäleipä, Vemondo Soya Classic, Foodin Hamppuproteiini, Impolan Kasvitila Camelinaöljy, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Varsiselleri, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Lehtikaali, Mansikat, Cashewpähkinät. Almuerzo: Ruisnäkkileipä, Combino Nuudeli, Baresa Tomaattimurska, Rypsiöljy, Beanit Härkäpapusuikale, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Konjakki, Karhu Olut. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 8 minutos, Rastrillar - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chianti63
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