|
Çilekli sütlü yulaf lapası(üstündeki serpiştirilmiş hindistan cevizi). Diyet yapmadığım dönemlerde bile severek yediğim bir şeydi. Oldukça da doyurucu
|
1524 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 73,46g | Carbh: 191,15g.
Desayuno: Süt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Eker Keşkül, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Cena: Fırında Sebze, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Bal, Çilek, Yulaf Lapası. más...
|
|
99 kcal
|
Ejercicio:
50 mekik - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Nasıl yapıyorsunuz acaba bu tarifi, paylaşır mısınız 🙃
15 abr. 23 por el miembro: nisagettingslim
|
1 çay bardağı yulaf ve 1,5 çay bardağı sütü iyice pişiriyorum. Tabağa alıp biraz soğuduktan sonra içine bir tatlı kaşığı bal ekliyorum ve karıştırıyorum. Üstüne muz, çilek, nar, ceviz vb. Şeyler ekliyorum canım neyi isterse. Muz ve ceviz harika oluyor bir arada. Nar ekşilik katıyor. Üstüne de hafiften hindistan cevizi serpiyorum. Açlığınıza göre 1,5 çay bardağına 3 çay bardağı süt olacak şekilde de yapabilirsiniz. Bu tabak bu ölçüyle yapıldı. 4 tane de çilek kullandım. Umarım hoşunuza gider.
15 abr. 23 por el miembro: ainelumi
|
Çok teşekkür ederim, afiyet olsun size de🌷
15 abr. 23 por el miembro: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ainelumi
|