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gente faco jejum segunda a sabado porem hoje fiquei ate agora sem coner ai resolvi comer 1 bolo de aveia com banana e maca e 1 bolo de chocolate e cafe com acucara no almoco vou manter mimha rotina oq acham
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1571 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 54,00g | Carbh: 231,87g.
Desayuno: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Chocolate. Almuerzo: Acelga, Torresmo, Pernil Cozido, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Refogada, Pernil Cozido, Feijão Carioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Abacate, Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. más...
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Peso Histórico de tamonique ferreira meta 55
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