Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 34,02g | Prot: 104,64g | Carbh: 153,85g.
Desayuno: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Шампиньоны, Фрегат Тунец Консервы, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Варёное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Almuerzo: Фрегат Тунец Консервы, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Pretto Сыр Рикотта, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Фрегат Тунец Консервы. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Миндаль Миндаль, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Бонджорно Шоколадная Рикотта, Бонджорно Рикотта Ванильная, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Голден Яблоко , Банан. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Sentado - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Cocinar - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Compras - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|