|
comment prendre 3 kgs en 2 jours sachant que j'ai fait du vtt pendant 4 heures samedi. Bon c'est vrai j'ai fait un repas au resto et une soirée apéro... tout se paie, on se reprend et on persévère mais c'est quand même bon de pas compter pendant deux jours...
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1252 kcal
|
Grasa: 36,04g | Prot: 89,71g | Carbh: 157,59g.
Desayuno: Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Bridélice Beurre 40%, Chabrior Biscottes aux Céréales, Delisse Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Carrefour Flageolets, Yoplait Île Gourmande, Bénédicta Mayonnaise Légère 10% MG, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Surimi, Pain aux Céréales, Bel Vache Qui Rit Légère, Lidl Escalope de Porc. Cena: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Weight Watchers Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Carrefour Asperges Blanches, Marque Repère Spécialités Gourmandes, Tradilège Rôti de Porc, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère. Pasa Bocas / Otros: Bridélice Beurre 40%, Douceur du Verger Confiture Abricot Allégée, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé. más...
|
Ganando 6,5 kg a la Semana
|