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ganhei bebe engordei 15kg estou na luta a emagrer hoje vou tentar comer so um ovo ate meio dia sempre como tres mas vou tentar reduzir minha comida ja reduzi um pouco mas emagreci so um quilo em um mes e vou comecar fazer minha esteira
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394 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 22,58g | Carbh: 12,79g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Maionese, Salame. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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