|
padahal makan normal, tetep mkn gorengan ,tepung, nasi, dan minum manis2 tp BB tetep turun cuma rajin olahraga cardio aja d rmh :)
|
1350 kcal
|
Grasa: 48,71g | Prot: 52,77g | Carbh: 178,76g.
Desayuno: Energen Kacang Hijau, Nutella Selai Coklat, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Almuerzo: Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Kemangi, Teh Tawar, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Tahu Goreng, KFC Perkedel, Nasi Pecel. más...
|
|
1490 kcal
|
Ejercicio:
cardio - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
18 abr. 23 por el miembro: mutiaeka
|
mutiaeka : setiap hari konsisten max 30 menit sesekali 1 jam klo banyak mkn aja :)
18 abr. 23 por el miembro: sisvanes
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sisvanes
|