|
Seuraaminen on ollut pitempään tauolla, kun painoluokassa on tilaa vielä paljonkin. Nyt tarkoitus aloitella taas seuraamaan ja tehdä parempia valintoja ja seurata kulutusta, jotta pystyn olemaan vähemmissä rasvoissa samoissa painoissa kesällä
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
556 kcal
|
Grasa: 14,11g | Prot: 33,60g | Carbh: 67,84g.
Desayuno: Valio Mango-Banaani Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Rainbow Suolapähkinä, Maapähkinävoi, Siirappi, Kotimaista Kaurahiutale. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|