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Kelly_Queen
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20 abr. 23
Diario de Kelly_Queen, 20 abr. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2023:
1659 kcal
Grasa: 37,53g | Prot: 142,31g | Carbh: 210,65g.
Antes del Desayuno:
닥터블릿 푸응.
Desayuno:
아몬드, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 방울 토마토, 과일 참외, 신라명과 작은바게트, 사과, 그릭데이 그릭요거트, 삶은 계란.
Almuerzo:
제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 파프리카, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 유채나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 시래기나물, 참나물무침.
Cena:
마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 잔다리 전두부.
Después de la Cena:
바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛.
más...
1970 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
14 Seguidores
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Comentarios
쪼기 두부 한 팩이 보이네요😆 뿌듯뿌듯 저도 어제 하체 나름 잘 한 것 같은데 생각보다 근육통이 별로 없더라고요 아숩..
19 abr. 23 por el miembro:
❛˓◞˂̵ 냐미
열심히 보내셨내유👍🏻👍🏻👍🏻 멋졍~~~오늘은 비가 주적주적! 지금은 안오는듯유!!☺️ 오늘도 홧팅 얍!!!
19 abr. 23 por el miembro:
조냥이
하체가 얼루 갔는데요?😆 무당팥죽 저거 저두 먹어봤어요~저는 괜찮더라고용😋 보니깐 또 먹고 싶네요ㅋㅋ 보면 다먹고 싶어!!😱 목요일, 목요팅!!입니데이~🙌🙌
19 abr. 23 por el miembro:
khj-016(밥반선생)
어제 하체 조지셨군요😉 오늘 인바디는 더 좋게 나왔을 것 같은데요?
19 abr. 23 por el miembro:
STAROOO(팻스타)
냐미님✨️ 와.... 바닥에 계속 누웠어요ㅠㅠ🤣 조냥이님✨️ 빡시게 보냈어옄ㅋㅋㅋㅋㅋ시험기간 너무 빡세요 직업선택 잘못했쯤😭 쌤님✨️ 겨우 좀 빼놓고 보면.. 다시 주말이고.. 치팅이고.. 🤣🤣 온고당 성분성보 없어서 본사에 메일보내서 정보 받아서 추가해놨어요! 저도 맘에 들었어요! 목욜 홧팅! 팻스타님✨️ 아직 올라가기 전인데.. 곧... 올라가보려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😭
19 abr. 23 por el miembro:
Kelly_Queen
요즘 전 운동 안해 살판 났어요...대신 물리치료를 ㅋㅋㅋ
19 abr. 23 por el miembro:
휘리아나
켈리님의 존경스런 하루일과 ㅋㅋㅋ일과 운동 식단 모두 갓벽해!!!!! 이제보니 웃사과가 곳곳에 보입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
19 abr. 23 por el miembro:
리끼끼
휘리님✨️ 치료가 먼저입니닷👍 어쩔수 엄써요 고건! 리끼끼님✨️ 요즘 근데 뭔가 산만해진 느낌이라 가용시간을 잘 못쓰고 있어요🤣 웃사과 진짜 짱! 저 웃사과를 시작으로 과일식단 한끼 배치하려구요❤️ 생명의 은인임 리끼끼님😆
19 abr. 23 por el miembro:
Kelly_Queen
마법시작이면 이제 하락장입니다 😃😃😃😃😃!!!!!!
20 abr. 23 por el miembro:
날라링
제 하체도 어제 그러했..내일도 그럴 예정..🤭 내 허벅지 녹아분디~🔥
20 abr. 23 por el miembro:
howtoday
날라링님✨️ 하락장 시작했는데.. 아까 쉅하다 과자 먹었어요🤣🤣🤣 힝 유지하면 다행...😭😭 하우투데이님✨️ 급하게 하체 다시 복습하고 있어요😭 10키로보다 이게 땀이 더 나서😭😭 으앙😭
20 abr. 23 por el miembro:
Kelly_Queen
자꾸 등장하는 저 프로틴바에 눈이 갑니당..🙄
20 abr. 23 por el miembro:
suen417
린 바^^ 퀘바만큼 맛나요♡ 처음엔 저도 불호였는데, 성분좋아서 매력상승❤️
20 abr. 23 por el miembro:
Kelly_Queen
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