Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 40,06g | Prot: 72,50g | Carbh: 130,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pane Vita Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
|
|
3081 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OdeteLi
|