Diario de Regianenicolas, 19 abr. 23

depois de 3 meses sem pisar em academia so treinando em casa voltei,perde mais definicao mais e assim mesmo,o importante e volta pra cimaaa quero perder 6 kg

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1620 kcal

Grasa: 50,51g | Prot: 140,05g | Carbh: 151,08g.   Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela , Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe Cação, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Queijo Mussarela , Hortifruti Abacate, Piracanjuba Queijo Mussarela , Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Morango . más...