Diario de Fernando Ht, 20 abr. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2023

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2023:

582 kcal

Grasa: 10,36g | Prot: 57,80g | Carbh: 66,20g. Desayuno: Panco Bisnaguinha, Vitafor Whey Fort . Almuerzo: Lacta Sonho de Valsa, Aurora Filezinho de Frango, GUIN Arroz Japonês. más...

2284 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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