Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2023
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 64,80g | Prot: 169,26g | Carbh: 309,63g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Doce, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Batata Doce Cozida , Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Brasil Banana da Prata. más...
|
|
3018 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FerBally
|