Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 88,44g | Prot: 96,13g | Carbh: 241,16g.
Desayuno: Naturale Granola Cereais e Frutas, Frutap Iogurte Desnatado, Parmalat Leite Integral, Cacau Show Trufa Tradicional. Almuerzo: Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão com Vegetais. Cena: Integralmedica Creatina, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Molho Creamy Ranch, McDonald's Chicken McNuggets (10). Pasa Bocas / Otros: Meierbaer Pão Pumpernickel, Ovo Frito, Meierbaer Pão Pumpernickel, Aviação Manteiga com Sal. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de augustocs1974
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