Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 63,40g | Prot: 171,68g | Carbh: 321,58g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Brócolis Cozido , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Polly Leite em Pó Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Lacta Bis Xtra (45g), Maçã Argentina. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FerBally
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