Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 53,66g | Prot: 141,47g | Carbh: 98,05g.
Desayuno: Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Мёд , Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Морковь, Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. más...
|
|
1867 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|