Diario de Alex.Cortes, 22 abr. 23

Perfil de Alex.Cortes | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Слева январь, справа апрель . Результат минус 7,5 кг . Уменьшил калории до 2500 и стал больше ходить . Включил азы Йоги. Вес набрал, после аварии сентября и перенесенного стресса .

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2023:

2086 kcal

Grasa: 84,19g | Prot: 76,39g | Carbh: 252,37g. Desayuno: Перекресток Кулич Пасхальный, Красное Яблоко, Ulker Albeni, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Американо, Омлет с Помидорами. Almuerzo: Яйцо, Этаж Хачапури по Аджарски. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Мороженое Клубничное, Макдоналдс Макфлури Спелое Манго. más...