Diario de Ксения Лопатина, 24 abr. 23

Тренировка вчера далась крайне тяжело, взгляд на фото передает всю мою любовь к ягодичному мосту))) Похоже в профицит я пока не вышла, вес не движется, даже скорее немного проседает. Все еще очень страшно идти в массонабор, но подниму пока ккал еще на 100.

---

2422 kcal

Grasa: 97,18g | Prot: 185,34g | Carbh: 177,72g.   Desayuno: Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Zero Джем Абрикосовый, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр-Бор Сыр Российский, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Сыр Творожный 70%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный. Cena: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Gonzalez Маслины Без Косточек, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мяскоф Балык "Мексика". más...