|
Долой сопли, наконец то выздоровели с доченькой, температура прошла, кашель отстал, осталось долечить сопли, но тренировке они не помеха, тем более стоит цель за 1,5 недели скинуть 2 кг. Посмотрю осилю ли, смогу ли я!
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 26,59g | Prot: 30,35g | Carbh: 127,44g.
Desayuno: Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью , Простые Пельмени, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 45 minutos, Step - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|