Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2023
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 74,16g | Prot: 198,91g | Carbh: 233,23g.
Desayuno: DIA Pão de Forma Receita Caseira, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Soya Óleo de Soja , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Po Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canto de Minas Iogurte Natural Integral. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FerBally
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