Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2023
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 41,50g | Prot: 71,67g | Carbh: 210,27g.
Desayuno: Suco de Acerola, Salgado Maromba Salgado Maromba Frango Caipira . Almuerzo: Hortifruti Mexerica, Maxixe Refogado, Quiabo Cozido, Coxão Mole Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nestlé Nescau, Banana Prata, Mingau de Aveia, Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Banana Nanica. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de susankucafresca2
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