|
На низкоуглеводном питании и без физактивности -4 кг за неделю. Сейчас опять увеличиваю угли и возобновляю легкие тренировки
|
1312 kcal
|
Grasa: 54,95g | Prot: 92,70g | Carbh: 68,86g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, NL International Ed Smart Coffee . Almuerzo: Растительное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Pasa Bocas / Otros: NL International Смарт ГО Фисташка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте! Сколько углеводов выходит в день?
25 abr. 23 por el miembro: Рина1988
|
MaryaKr, на НУП сложно тренироваться, нужны углеводы. Просто не выдержу.
26 abr. 23 por el miembro: muhinasvetlana
|
26 abr. 23 por el miembro: muhinasvetlana
|
Ого, вот это результат, хотя я то же сейчас углеводы понижаю.А почему не продолжаете?
26 abr. 23 por el miembro: Мышь_серая
|
Я тоже обычно столько углей оставляю! Хороший результат у вас👍
26 abr. 23 por el miembro: Рина1988
|
viktoriazavodnova241, уже ниже отвечала на этот вопрос. Хочу тренироваться, нужны угли. Возможно недели на две подниму и потом опять понижу.
26 abr. 23 por el miembro: muhinasvetlana
|
Я еще обожаю сырники, пп пироги и крупы. Хочется все есть и худеть. На пп это возможно. Я прошлым летом так худела.
26 abr. 23 por el miembro: muhinasvetlana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muhinasvetlana
|