Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2023
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 77,82g | Prot: 239,62g | Carbh: 226,53g.
Desayuno: Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almuerzo: Gatorade Zero Berry, Epic Oven Baked Pork Rinds, Jack Link's Beef Steak Tender Bites. Cena: Calavo Avocado, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Nature's Bakery Original Fig Bar. Pasa Bocas / Otros: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Strawberries , Grapes, Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, 12% incline 2mph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de frankov04
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