|
Привет 🫡
Обещала продолжить рассказ.. ну что ж начнем) закончила на том что за месяц я похудела на 10 кг, у меня появилась вера в то что я смогу это сделать.. и вот я немного стала себе позволять чуть большее, чем стоило… вес начал уходить очень медленно, иногда даже вообще никаких изменений в весе не было. На одной из встреч с подругами, мне посоветовали пойти в зал. И вот началась моя история любви - я и тяжелые веса) начала ходить в ноябре, ходила через день и не знаю что именно качать, бралась за всё подряд. Но в мире не без добрых людей и одна женщина сказала что мои бессмысленные телодвижения не приведут ни к чему, если не будет точного плана как и на чем заниматься. Начался декабрь и я с дочкой поехала отдыхать в Египет. И по приезду с отдыха написала тренеру. Было очень страшно, что не смогу делать те упражнения что он мне дает, но оказывается я более выносливая чем я о себе думала …
На этом я на сегодня закончу) как всегда спасибо что проситаи и хорошего тебе дня ❤️
|
1539 kcal
|
Grasa: 130,56g | Prot: 72,10g | Carbh: 18,91g.
Desayuno: Креветки, Миндаль Миндаль, Сметана Домашняя. Almuerzo: Утолина Утиная Грудка. Cena: Слобода Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо. más...
|
|