Diario de AndyI7, 01 may. 23

Yummy lunch, skinless chicken breast with Woolies butter lettuce mix & cherry tomatoes with a dash of hot Nando’s sauce, only 326 calories. 😊🍗🥬

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1825 kcal

Grasa: 72,83g | Prot: 171,18g | Carbh: 114,24g.   Desayuno: Fried Eggs & Salmon, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Red Delicious Apples, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: McCain Healthy Choice Straight Cut Chips, Rump Steak. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Original Popcorn, Arnott's Vita-Weat, Whey Protein Shake, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Carrots , Obela Hommus Classic. más...

3056 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Surf - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...