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@jannapaulista
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01 may. 23
Diario de @jannapaulista, 01 may. 23
Perfil de @jannapaulista
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2023
94 kg
Disminuído hasta ahora:
24 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2023:
777 kcal
Grasa: 53,92g | Prot: 66,02g | Carbh: 4,98g.
Desayuno:
Água da Torneira.
Almuerzo:
Margarina, Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada.
Cena:
Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Toscana.
más...
2463 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
De volta pra cetogênica perde os 14 kilos q ganhei em 5 mês MDS kkkk bora lá 😉
01 may. 23 por el miembro:
@jannapaulista
Acontece kk eu já estava obeso antes da pandemia, engordei 28 kg. Triste, mas só não pode desistir, agora é recuperar aos pouquinhos
01 may. 23 por el miembro:
Filipe Caetano
Vamo q vamo, eu estava com 80kg em dezembro mudei pra Fortaleza engordei kkk mais vai dá certo bora q bora foca 💪
01 may. 23 por el miembro:
@jannapaulista
👏🏻👏🏻👏🏻só sucesso, né?Alimentação saudável! Boa disposiçao! Sem fome!
02 may. 23 por el miembro:
mcelferr_LC
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