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벌크업을 위한 일반식
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2566 kcal
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Grasa: 106,07g | Prot: 126,03g | Carbh: 290,41g.
Desayuno: 미나리무침, 잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이, 꿀, 토마토 주스. Cena: 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 푸드플래닛 뉴대만식연유샌드, 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Pasa Bocas / Otros: 천호엔케어 녹용발효홍삼스틱. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de brian2867
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