Diario de KatiaSofia, 03 may. 23

Usa as tiras para medir os valores de cetose?  

Metabólica ou cetogénica? De referir que o peso que perdeu basicamente será agua, pois sem hidratos o corpo liberta a agua presente no organismo. De qualquer forma se está a resultar e se está satisfeita, continue. O importante é seguir um regime consistente. 

A batata frita é um hidrato. 

Apesar de estar a resultar penso que esse regime não seja muito saudável. Canja (muita gordura), batata frita (muita gordura) e gelado (muito açúcar) acredito que não seja a melhor opção de almoço, caso o seu objetivo seja ficar mais saudável. Mas se está feliz com o resultado continue, foi apenas uma observação não uma crítica ahaha 

A refeição que referi foi um furo à dieta, ao fim de dois meses de fazer cetogenica super restritiva. Mas já voltei à linha! Além disso, não tenho por objectivo perder peso depressa, mas sim conseguir manter o humor equilibrado, visto que sofro muitas oscilações s de humor. Notei que deste modo não tenho tantos desejos de doces como tinha, o que torna mais fácil manter a dieta.  

O que é a dieta metabólica? 

como mede a cetose