|
eine kurze Rückmeldung. Ich bin nicht weg, nur viel um die Ohren. 🤪
Diät läuft hervorragend. Hab endlich wieder was gefunden was für mich funktioniert. Eine Mischung aus Dukan, Kalorienzählen und Intervallfasten. Mein erstes Zwischenziel ist auch nur noch ein paar Gramm entfernt. Ist aber seit 3 Tagen im Pause Modus.
Wird aber demnächst nach unten wuschen. 😅
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
961 kcal
|
Grasa: 18,34g | Prot: 149,00g | Carbh: 37,53g.
Desayuno: Abtei Gelatine Pulver. Almuerzo: Almare Thunfisch mit Gemüse in Dressing, DM Bio Weizenkleie, Ei, Doppelherz Flohsamenschalen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Cena: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ardo Zuckererbsenschoten, Purland Rinderminutensteak . Pasa Bocas / Otros: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Harzinger Minis mit Kümmel, Eiklar. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|