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05 may. 23
Diario de frvryng, 05 may. 23
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Çooookk açımmmmm
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2023:
1315 kcal
Grasa: 61,18g | Prot: 82,26g | Carbh: 105,28g.
Desayuno:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Patiswiss Yulaf Ezmesi, Yumurta.
Cena:
Tavuk Budu, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Basmati Pilav.
Pasa Bocas / Otros:
Toz Şeker, Poğaça, Sigara Böreği, Ülker Piko.
más...
2129 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
menu zengin Nur 😋 afiyetler olsun (^.^) 🤗💪🏽😎
05 may. 23 por el miembro:
volkantunur
Evett dün saat 4.30 da yediğim kıymalı kabak üstüne yürüyüş gece açlıktan uyuyamama bu kahvaltoyla sonlandı hepsini yiyemedim . 2/3 sini yiyebildim
05 may. 23 por el miembro:
frvryng
Yine teşekkür etmeyi unuttum volkan🙃
05 may. 23 por el miembro:
frvryng
🙃🙃🙃 sikinti yok Nur 🤣 afiyetle arkadaşım 🤗
05 may. 23 por el miembro:
volkantunur
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