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05 may. 23
Diario de Regianenicolas, 05 may. 23
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treinim de perna mais o bracim destacou meninas vou comecar a posta minha rotina de treino e estudo da nutricao quem poder me da uma forca hehe @euregianealmeida
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, 05 mayo 2023:
1642 kcal
Grasa: 41,68g | Prot: 141,90g | Carbh: 178,01g.
Desayuno:
Da Terrinha Tapioca, Hortifruti Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro).
Almuerzo:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida.
Cena:
Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Jasmine Farelo de Aveia.
más...
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Comentarios
Shape show! Que bíceps lindo! Parabéns!
05 may. 23 por el miembro:
Fat Runner
muito obg hehe meu insta é @eusouregianealmeida rsrs coloquei errado
05 may. 23 por el miembro:
Regianenicolas
😁👏
05 may. 23 por el miembro:
Eduardo Pegolo
booaaa.. comecei a seguir 💪🏻👍🏻
05 may. 23 por el miembro:
francisco.costajr
caralho que braço eh esse, que genética
05 may. 23 por el miembro:
mnzin
Show
06 may. 23 por el miembro:
augustocs1974
segui a pessoa errada kk
06 may. 23 por el miembro:
Andinhohardcore
Bíceps maior que o meu
06 may. 23 por el miembro:
Robsancalebeh
Linda!
06 may. 23 por el miembro:
dianemoreira2021
Quanto tempo trabalhando o braço?
07 may. 23 por el miembro:
julifsilva
eu treino certinho com dieta e treino tem um ano, fiquei parada agora 3 meses desde janeiro sem treinar certo e fazer dieta voltei agora tem 15 dias a treina e comer certo
07 may. 23 por el miembro:
Regianenicolas
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