Diario de projeto saudavel, 07 may. 23

metade da minha cota de carbo foi nesse potinho... mas estava morrendo de vontade... resto do dia vou controlar..

---

1557 kcal

Grasa: 37,82g | Prot: 109,53g | Carbh: 206,41g.   Desayuno: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Almuerzo: Quatá Queijo Coalho Espeto, Salada Crua, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Bolinho fit de whey e banana. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Growth Supplements Whey Beijinho. más...