|
Товарищи, хочу подвести итоги уходящей недели. Немного статистики: 1. Шаги - 12784; 2. Калории - 1478; 3. БЖУ(%) - 66/25/9; 3. Вес - 62.9 - 59.7; 4. Интервальное питание - 14/10. ⬇️⬇️⬇️
|
1450 kcal
|
Grasa: 102,77g | Prot: 100,54g | Carbh: 27,23g.
Desayuno: Сыр Российский, ВкусВилл Сало Белорусское, Яйцо. Almuerzo: Fish House Салат из Морской Капусты с Кальмаром , Restoria Купаты Фирменные. Cena: Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). más...
|
|
 Comentarios
А теперь про ощущения. Самочувствие хорошее, настроение стабильное. Сошли отеки, колечки с утра надеваю без проблем. Наверное в связи и большим количеством приглашенных калорий из жиров - на сладкое не тянет. Из сложных были первые 2 дня: слабость и жуткие головные боли. Переживала, простите, по поводу утреннего туалета: все сохранилось в норма, сбоев нет. Пока все устраивает. Иду дальше. Купила тест полоски на количество кетонов. Сделаю завтра утром.
У меня пока все.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
08 may. 23 por el miembro: Ol'ga Volk
|
И ещё. Не питаю восторга по поводу ушедших кг, т.к. считаю (уверена), что это лишь слитая лишняя вода. Объемы не замерада, а зря 😞
08 may. 23 por el miembro: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ol'ga Volk
|